Vous trouverez ici le détail d'une séance de yoga.

J'aime bien terminer chaque séance de motricité par un petit moment de "yoga". Ce moment apaise les enfants, leur permet de retrouver un peu de calme avant d'aller manger. 

Je vous propose ici une petite séance pour cette semaine: en classe, je fais la même séance toute la semaine (donc quatre fois dans la semaine). On fait chaque exercice une, deux ou trois fois selon le temps dont on dispose et selon les besoins des enfants. Puis on enchaîne avec l'exercice suivant. 

Le tout est enrobé par une petite histoire. 

Je vous propose donc une petite histoire avec cinq postures: un échauffement, un moment de respiration, un moment de méditation, un moment d'équilibre et pour terminer un moment de détente. 

Un bon moment à passer en famille. Petits et grands y trouveront sans aucun doute plaisir et calme, mais aussi parfois rigolade. (surtout pour les postures d'équilibre...vous verrez, le héron, pas facile à tenir....)

En lien avec l'histoire, voici une photo de héron et un lien vers une histoire filmée d'Elmer de l'école des loisirs (attention, téléchargement payant).